¿Cuántas horas al día deberías dormir según tu edad?

Es normal que la mayoría de personas piensen que el horario de sueño saludable debe de incluir 8 hora de sueño, pero lo cierto es que en la actualidad se sabe que los patrones para dormir van cambiando a lo largo de nuestra vida. Es...

¿Cómo puedes ayudar a una persona con ansiedad?

Muchas personas se toman la ansiedad a la ligera o minimizan mucho este problema, pero aquellos que la sufren o que conviven con una persona que la sufren saben muy bien lo grave que este padecimiento puede llegar a ser. Es por eso que en...

Alimentos que te roban energía

Alimentos que te mantienen agotados por horas después de comerlos ¿Conoces esa sensación de suavidad justo después de la comida o de cansancio extremo aún a mitad del día? El problema podría estar en su dieta. Esto se debe a que algunos alimentos, cuando se...

Alimentos que ayudan a prevenir el acné

¿Sirven los alimentos para prevenir y aliviar el acné? Seguramente has oído que la belleza viene de dentro y cuando se trata de la piel, la máxima tiene sentido literal, y si eres del equipo que sufre de acné, debes saber que puedes mantener tu...

¿Las algas son saludables?

Aunque son muy comunes en las cocinas asiáticas, las algas están todavía poco presentes en los países occidentales, como Brasil. Sin embargo, a quienes la consumen les suele gustar mucho, sobre todo por su sabor y los platos que acompaña. Pero, después de todo, ¿las...

Síntomas que te pueden indicar que sufras ansiedad

Muchas personas cometen el error de tomarse los problemas mentales a la ligera, confundiendo problemas como la depresión o la ansiedad con estar triste por un rompimiento o nervioso por un examen importante. Esto suele ocurrir mucho con la ansiedad, ya que algunas personas creen...

Razones por las no consigues bajar de peso

¿Llevas varios meses intentando bajar de peso y no consigues ver resultados claros? Lo cierto es que hay muchos motivos por los que este escenario se puede presentar, por lo que en este artículo analizaremos algunas de las razones por las que tal vez no...

¿Qué son las terapias complementarias y en qué consisten?

Desde hace mucho tiempo las terapias complementarias han sido utilizadas de la mano de la medicina convencional con el objetivo de permitir mejorar la calidad de vida que llevan las personas que se están sometiendo a otros tratamientos médicos. Pero, ¿realmente cuáles son los beneficios...

Hábitos recomendados para mantener el cerebro saludable

¿Has notado que has estado olvidando las cosas que tienes que hacer a lo largo del día o te cuesta trabajo organizar tu jornada? Entonces tal vez sea momento de que pongas en práctica los hábitos que te recomendaremos en este artículo. Es importante que...